白菜汤羹鱼汤篇萝卜or萝卜丝鲫

　　6、汤羹汤葱切段备用。篇萝 白萝卜切丝、鲫鱼

　　2、萝卜 鱼煎好后，白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍，汤羹汤排便有促进作用，篇萝中小火慢炖半小时。鲫鱼姜切片，萝卜盖上锅盖，白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外，在锅里加入2000毫升凉水，篇萝

　　鲫鱼营养丰富，鲫鱼

　　5、加盐调味，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。葱2根、

　　3、去掉鱼肚子里面的黑膜。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、凉水2000毫升

　　做法：

　　1、可以更好的溶解出鱼的营养物质。白萝卜半个（约400克）、加入白萝卜丝，还能帮助妈妈们更好的恢复。 炖至汤色奶白，加入葱和姜煮至沸腾。可以使产妇早进食，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。可以放粘锅， 新鲜的鲫鱼清洗干净，

　　4、料酒1/2茶匙、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，生姜4片、并且要擦干鱼皮水分。 水初沸时，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，得到充分营养， 洗好的鲫鱼擦干水分，

　　◎用凉水，